大头菜的做法
1、炒大头菜
材料：腌制过的大头菜500克，蒜蓉，盐，香油。
做法：大头菜切细条，泡在冷水里，中途换3次水。泡到没有了咸味，淋干水。热锅加入油，倒入蒜蓉，爆香。倒入大头菜条翻炒10几分钟，加入盐入味。最后滴入几滴香油拌匀。放到有盖子的碗里，吃不完盖上盖子放到冰箱里。吃粥和吃饭的时候吃一些，开胃下饭，利湿解毒，开胃下气。尤其适合生病没有胃口的病人，和消化不良的小孩子。
2、大头菜粥
材料：粳米100克，圆白菜50克，羊肉（熟）50克，大葱5克，姜5克，盐2克，味精2克，香油25克。
做法：先将大头菜洗净，切成碎末；熟羊肉也切成碎末。炒锅上火，下香油，放入大头菜、羊肉炒菜，加入清水1000毫升和淘洗干净的粳米，先用旺火烧开，再转用文火熬煮，煮至米烂开花时再加入葱（切末）、姜（切末）、盐、味精，稍煮片刻即成。
大头菜做饺子馅是比较好的，而且营养比较丰富。大头菜就是芥菜，是芥菜的一种变种。大头菜含丰富的胡萝卜素，对眼睛视力有保护的作用。有明目抗衰老的作用，含丰富的维生素c，还有抗癌的效果。还有健胃消食的作用，还有利尿除湿的效果，对整体健康十分有利，可以经常吃大头菜的。
火爆大头菜可以放酱的。可以达到调味的作用，可以增加食欲。大头菜就是芥菜的一种。大头菜中含有大量的矿物质元素，其中钙、磷、铁、钾等几种含量最高，食用大头菜能调节体内的电解质平衡，具有利尿除湿的功效，可用于防治小涩痛、淋沥不尽。适当吃大头菜，对身体健康十分有利。
吃大头菜不会上火的。大头菜中含有大量的钙、磷、铁、钾等几种含量最高，食用大头菜能调节体内的电解质平衡，具有利尿除湿的功效，可用于防治小涩痛、 上火的人也可以吃大头菜的。大头菜含丰富的维生素a，维生素c，还可以健胃助消化。上火的人可以多喝水的。
