米糊的营养价值
米糊又叫米油、米汤，是用上等大米熬稀饭或做干饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。米汤性味甘平，能滋阴长力，有很好的补养作用。 不过，这里说的米汤必须是大锅饭中熬出的米汤，并要达到粘稠的程度才有效，米少或者太稀，都不行。
广东“白粥”并非人们所说的白米粥，而是慢火熬大米粥，在熬煮过程中不断添加米浆，这样，粥汤浓酽，米油成分充分溢出，白粥成为体虚者补身的首选佳品。 米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益身体健康。
米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量，尤其适合婴儿食用，是开始食用大米和面条等的第一步；各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。米糊制作方便，但也存在弊端：谷物的量控制不当容易出现夹生情况气、养阴、润燥的功能。
您好，适当饮用芝麻糊一般不会上火，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
孕妇能喝花生黑米糊和，黑米糊有补血的功能，而且黑色的食物对肾脏很好，可以补肾。黑米虽然比较难消化，但是比一般的米营养价值高，所以可以适当吃一点的。孕妇孕期饮食要补充好各种营养，要三餐规律，可以少吃多餐，不要挑食，不要暴饮暴食，什么都要吃点，不过要注意适量，只要饮食均衡就可以。
宝宝不爱吃米糊，考虑是米糊的口感不是太好，可以把米糊中少加一点肉松或者是胡萝卜丁以及蔬菜等，调节一下口感，或者是少放一点糖，可以促进食欲，宝宝会爱吃。也可以给宝宝吃别的辅食，比如可以吃点鸡蛋黄，小面条，小米粥，鸡蛋糕等比较容易消化，营养价值也比较高，口感还比较好。
