你好，高血压建议吃降血压的水果： 橘降血压：含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。山楂降血压：能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。香蕉降血压：含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。柿子降血压：柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的视。苹果降血压：含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压朋友。菠萝降血压：从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。鲜梅降血压：富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。甜瓜降血压：有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。西瓜降血压：对高血压有良好的治疗作用。荸荠降血压：含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

你好，根据你的情况，提示患有高血压，血压过高会影响身体健康，可以导致心脑血管疾病，现代研究证实，长期吃的太咸，太油腻是导致高血压的因素，芦笋属于蔬菜，对控制血压有好处，可以适量吃，建议你就诊医院心内科看看，可以在医师指导下使用降压药，定期复查血压，平时注意饮食清淡，不要熬夜，适量活动。