芡实、莲子、薏米是人们生活中常见的食物，常被用作各种药膳的原料。这三种食物可以组合成一种美味的食物，就像人们最喜欢的营养美食——芡实薏米粥。顾名思义，芡实和薏米粥的主要成分包括芡实和薏米。因此，芡实和薏米粥也富含两种成分的各种营养成分，相同的成分相互叠加，为身体补充更多的营养。这是一种美味营养的药膳。

板栗，可以煮排骨汤的板栗，被称为肾之果。有补肾的作用，对整体健康是有益处的。因为营养丰富，含丰富的植物蛋白。和维生素矿物质。一般人都可以吃板栗的。肾虚的人可以适当的吃板栗，也可以煮排骨汤吃的。吃排骨可以补钙，可以补贴。可以治疗营养不良。注意营养平衡。不要偏食。

你好，板栗和排骨是可以一起吃的。它们不属于相克类食物搭配，而且板栗排骨汤健脾胃，强筋骨，滋阴润燥，是非常适合冬季的一道养生滋补汤，板栗与排骨熬成汤羹味汁鲜美。板栗是一种补养治病的保健品，有养胃健脾、补肾强筋的功用。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚纳差者。板栗和排骨有共同的滋补养脾肾功效，网上也有很多板栗排骨炖汤的吃法，可以说板栗炖排骨是骨头汤类一种比较常见营养的吃法，因此可以一起吃。