莲藕排骨汤怎么做?
食材:适量的猪排骨、莲藕、食用盐以及胡椒粉等等。
做法:
1、先将准备好的猪排骨清洗干净,然后剁成长块备用;
2、莲藕择洗干净后,用刀刮去藕皮,然后切为排骨大小的方块;
3、锅内加适量的清水,将准备好的排骨、莲藕以及胡椒粉等等,盖上锅盖开火煮;
4、先用大火煮开,然后转用小火熬煮一个小时左右,等排骨和莲藕煮熟后即可关火。
营养美味的莲藕排骨汤怎么做
莲藕排骨汤怎么做?
食材:适量的猪排骨、莲藕、食用盐以及胡椒粉等等。
做法:
1、先将准备好的猪排骨清洗干净,然后剁成长块备用;
2、莲藕择洗干净后,用刀刮去藕皮,然后切为排骨大小的方块;
3、锅内加适量的清水,将准备好的排骨、莲藕以及胡椒粉等等,盖上锅盖开火煮;
4、先用大火煮开,然后转用小火熬煮一个小时左右,等排骨和莲藕煮熟后即可关火。
芡实、莲子、薏米是人们生活中常见的食物,常被用作各种药膳的原料。这三种食物可以组合成一种美味的食物,就像人们最喜欢的营养美食——芡实薏米粥。顾名思义,芡实和薏米粥的主要成分包括芡实和薏米。因此,芡实和薏米粥也富含两种成分的各种营养成分,相同的成分相互叠加,为身体补充更多的营养。这是一种美味营养的药膳。
怀孕初期可以吃莲藕排骨汤。莲藕含有丰富的蛋白质、淀粉和纤维素,能改善胃肠道、有助于消化。而且排骨营养丰富,有利于胎儿的健康成长发育,莲藕排骨汤是非常适合孕妇补充营养的。孕妇还可以喝玉米排骨汤、萝卜排骨汤、海带豆腐骨头汤、瘦肉豆腐、鱼汤、鸡汤等。
你好,怀孕五个月喝莲藕排骨汤是挺好的,再用气的饮食上有红素搭配营养均衡多喝点水多吃新鲜的水果疏菜对胎儿的发育都是比较好的,一般莲藕排骨,小火慢炖就可以的。