牛蒡排骨汤的做法
1、准备好所需的食材:排骨、牛蒡、木耳、食盐、料酒、姜、葱。
2、将排骨清洗干净并切成小块,放入锅中去除血沫之后捞起。
3、将牛蒡清洗干净,去皮之后切片,放入清水中浸泡一小会儿。
4、将木耳清洗干净,放入水中泡发之后撕成小朵,姜切片,葱切段。
5、将去除血水的排骨和葱姜一起放入锅中,加入适量的清水,再加入料酒,大火熬煮。
6、大火煮开后转小火,加入牛蒡,半个小时之后加入木耳。
7、所有食材煮熟之后加入食盐调味,营养美味的牛蒡排骨汤就做好了。
牛蒡排骨汤 预防中老年骨质疏松
牛蒡排骨汤的做法
1、准备好所需的食材:排骨、牛蒡、木耳、食盐、料酒、姜、葱。
2、将排骨清洗干净并切成小块,放入锅中去除血沫之后捞起。
3、将牛蒡清洗干净,去皮之后切片,放入清水中浸泡一小会儿。
4、将木耳清洗干净,放入水中泡发之后撕成小朵,姜切片,葱切段。
5、将去除血水的排骨和葱姜一起放入锅中,加入适量的清水,再加入料酒,大火熬煮。
6、大火煮开后转小火,加入牛蒡,半个小时之后加入木耳。
7、所有食材煮熟之后加入食盐调味,营养美味的牛蒡排骨汤就做好了。
杏鲍菇炖排骨汤是可以补钙的,如果缺钙主要有可能会出现关节酸痛,有可能还会引起夜间手脚抽筋,严重还会导致骨质疏松,容易出现骨折,通常可以到医院做个血钙检查,明确诊断,如果确定缺钙的话,平常食物方面还要多吃各种肉类,还有新鲜的蔬菜水果,配合多吃一些豆制品奶制品。
你好:如果患有骨质疏松是缺钙导致,应从根本入手,就是补钙,可以食补,比如早餐喝一杯加钙牛奶,经常喝一点清淡的排骨汤等等。祝健康!
你好:如果患有骨质疏松是缺钙导致,应从根本入手,就是补钙,可以食补,比如早餐喝一杯加钙牛奶,经常喝一点清淡的排骨汤等等。祝健康!