春季养肝美食 推荐苋菜豆腐鱼头汤
苋菜豆腐鱼头汤
材料：苋菜600克、豆腐2块、大鱼头1个（约600克）、姜丝适量。
做法：各物分别洗净，苋菜切段；豆腐切块；鱼头去鳃，起油镬爆香姜，煎至微黄时溅入少许热水。在瓦煲加入清水1500毫升（约6碗量），武火滚沸后，下各物滚沸后改文火煲约45分钟，下盐便可。
淮山薏米生鱼汤
材料：生鱼1条、淮山15克、薏米15克、陈皮一小块、瘦肉100克、姜3片。
做法：洗净宰好的生鱼，斩成几段；淮山和薏米洗净；陈皮用清水泡软，刮去白瓤；拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放两汤匙油，待油六成热下鱼，煎至微黄；煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的生鱼和其它材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
功效：健脾去湿，养阴补虚，解春困。
小宝宝吃鱼头豆腐汤，这个，可以给宝宝，直接煮粥给她喝，也，是能够有利于宝宝大脑发育的，可以放一些姜片进去去腥味。
丝瓜豆腐鱼头汤 汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。 制法：丝瓜洗净、打理角边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15－20分钟，加入调味品。 功效：清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。
你好，孕妇是可以喝玉米豆腐鱼头一起熬的汤的，里面富含丰富的蛋白质和维生素，含有各种矿物质和微量元素，钙质含量也比较高，所以是可以喝的怀孕期间应该多吃鱼虾蛋类等食品，多吃猪瘦肉，牛羊肉，鸡肉等食物，补充蛋白质，少吃高脂肪油炸食品，定期孕检，包括唐筛，四维彩超筛查，血常规，尿常规等，祝好运
