紫菜的而营养价值

1、紫菜属于海洋类食物，含有丰富的碘，营养价值高。

2、含有铁、钙等营养元素，改善贫血症状，促进骨骼生长。

3、紫菜中含有多糖，能够明显增强细胞免疫，促进淋巴细胞的转化。

女人排毒调养食谱——紫菜

1、紫菜萝卜汤

将紫菜和萝卜放置在一起熬煮。等到萝卜紫菜熟透，就可食用。

2、紫菜丸

将紫菜研制成粉，做成丸状的。然后用白开水进行送服。

4、干嚼紫菜

一般的紫菜都是可以直接食用的，干嚼紫菜也是可以的。

（责编：杨绮琴 ）