冬瓜排骨汤怎么做 冬瓜可以利尿减肥吗
材料
排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱。
做法
1）锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用。
2）冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用。
3）汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时。
4）加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入。
5）加适量盐、鸡精调味。
6）将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。
冬瓜排骨汤的功效
中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。而且，冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强，就算是孕妇也不必特别忌口。
有痛风、高血压、心脏病、肝病，以及脚气水肿的患者，可能有腹水、小便不顺畅的困扰，可将冬瓜煮水后食用，有助利尿、消水肿。
煮冬瓜汤时，可别急着去皮、去子，最好把冬瓜皮洗净，连皮带子入锅煮汤，待熟后，再除去冬瓜皮跟冬瓜子，可以有利尿效果。
排骨中富含大量的骨粘蛋白、脂肪、磷酸钙、维生素、骨胶原，对人的身体有着很大的好处。尤其是对老人和幼儿，排骨可以为他们提供丰富的钙质，使他们的骨骼更加强壮。
这个很简单的！排骨洗净，放点料酒姜先腌制半小时，再把排骨开水焯一遍，然后再炖排骨，可以放点红枣啥的，炖个把小时再放冬瓜，冬瓜不用炖太久，不然全炖烂了
经常喝好的，对自己对宝宝都好，骨头汤含钙率好，尤其是孕后期，都应该要补钙的，喝汤是最好的办法。原料：排骨配料：干裙带、黄豆、姜调料：盐、胡椒粉、醋做法：1、排骨剁成寸段，洗净。干群带泡发，切成小块。黄豆泡12小时洗净，备用。2、排骨焯水后，撇去浮沫，用水冲洗干净。3、砂锅中放水，水开后，放排骨，水开锅后。4、加入泡好的黄豆、姜片、盐、胡椒粉，再加入几滴醋，转小火煲40分钟。5、加入裙带再煮10分钟，即可关火。温馨提示：排骨的选料上，要选肥瘦相间的排骨，不能选全部是瘦肉的，否则肉中没有油份，做出来的排骨会比较柴。健康提示：1、本汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，如蛋白质、脂肪、钾、锌等，有“绿色牛奶”之称。2、补髓养阴，补血益智。孕妇食之有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
其实你平时的话怀孕初期你还是少喝这一类的糖水比较好，毕竟比较寒凉，而且冬瓜具有排尿利尿效果，可能都会导致出现羊水分泌过少的迹象。
