当归炖鸡肉：女性的身体都是比较虚弱的，而且也经常患贫血症。所以就要补充一些营养来让身体摄取。当归跟桂圆都是可以帮助治疗失眠跟头晕的，可以选择跟鸡肉一起来炖。那么要先去市场上挑一只比较新鲜的鸡，然后处理干净玩了以后切成一块块的，放入砂锅中先煮开。接着就来处理当归和桂圆，等水开了以后就要将当归和桂圆一起放入锅里面去炖，用中火炖三个小时就可以下一些调味料了。

黑木耳瘦肉汤：黑木耳是可以帮助健脾解毒的，红枣就是可以补血跟滋润皮肤的。所以可以选择用这两样食物来制作美容汤。要先去将黑木耳泡发，让将红枣的核去掉，洗干净以后就放入砂锅中用中火煮开以后我们就可以放一些腌好的瘦肉，接着等瘦肉煮好以后就加一些盐就可以食用了。

花生鸡爪汤：都知道鸡爪里面是含有非常丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是可以很好的帮助皮肤变得更为的紧致嫩滑的。所以可以适当的喝一些这个汤。首先去市场上买一些好的鸡爪跟花生。接着将鸡爪先处理好，花生提前泡一个钟最好。最后就是将这些鸡爪跟花生都放入锅中炖到软熟了以后就可以放调味料了。

牛奶炖木瓜：木瓜是可以丰胸的，牛奶就是可以帮助皮肤变得更加的细滑。那么木瓜炖牛奶其实也是很多人都喜欢喝的一种饮品。可以拿一个炖盅放入切好的木瓜，然后加一些牛奶炖1个小时以后，放入冰糖，等冰糖融化了以后就可以了。

（责编：杨绮琴 ）