秋日吃腊肉虚补温肌健脾胃
五谷杂粮若为养身之本，禽兽之肉则乃补虚之佳品。然而鲜肉肥腻有余，不可过吃，否则易动风作湿，滋生湿积，助火生痰，雍滞经脉，诱发痰湿之病，素有痰浊积滞、脾虚体胖者尤为效验。
而腊肉因受冬腊之凛气，饱纳日月之精华，性虽属肥甘，而厚腻雍湿之气大为逊失，香甘而莫致湿滞，补虚而不困脾，且制作简单，风味独特，故民间向来对之钟爱有加。
腊味制于冬腊时节，多用咸为其入味，在五行中属水主，在五脏中入肾家，故其长以滋补肾水。广式腊味以甘咸同入味，尤适合和中固肾，又因腊味寒湿之气不盛，甘温之性尚存，故脾胃虚寒或肾阳虚衰者适之。
《本草备要》谓其“味隽永，食之丰肌体，泽皮肤，固其所也”，惟多食助热生痰，感受风寒之体为忌；又云“肉易生痰”，而腊肉之于寒痰、湿痰者则无大忌。
生长于干寒地区，为驱肉之寒湿之气，鲜肉置风腊之余以烟熏，适量食用，使之既可虚补，亦温肌肤、健脾胃、固五脏、强身体，莫大效焉。
健脾胃食品马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。
主要是脾虚,脾胃不合就会这样.但不要着急,以后注意给孩子保温：不吃或少吃凉东西,如有可能到药店买点焦三鲜给孩子泡水喝,淡一点不难喝的.长期坚持,可以达到健脾胃的效果.主要是脾虚,脾胃不合就会这样.但不要着急,以后注意给孩子保温：不吃或少吃凉东西,如有可能到药店买点焦三鲜给孩子泡水喝,淡一点不难喝的.长期坚持,可以达到健脾胃的效果.主要是脾虚,脾胃不合就会这样.但不要着急,以后注意给孩子保温：不吃或少吃凉东西,如有可能到药店买点焦三鲜给孩子泡水喝,淡一点不难喝的.长期坚持,可以达到健脾胃的效果.
胃脾气虚主要是头晕、胃胀，胃疼、食少、腹胀、大便稀溏等症状。可以用温胃健脾的中成药附子理中丸、香砂养胃丸和人参归脾丸等医冶，它们对脾胃气虚的症状有减轻的作用。山药、红枣、胡萝卜、山楂、蜂蜜等日常吃的是这些食物，对治疗消化不良、食欲不振等也有不错的改善作用。
