快节奏的现代生活中，熬夜成为了我们的一种习惯，一种危害身心健康的不良习惯。熬夜的危害意识可以说是人人都有，但却没有人真正的透彻了解过，那经常熬夜有什么危害呢？我们设想一下，如果一个女孩子熬夜长达三年以上会有什么后果呢？

经常熬夜对身体的伤害是一种循序渐进的过程，主要表现在以下几个方面：

1、易疲劳，免疫力低。女孩经常熬夜会疲劳、精神不振、免疫力下降，容易出现感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状。

2、经常头痛。长期熬夜会经常出现头痛脑胀、注意力不集中，甚至长期头痛的现象，另外对记忆力也有无形的损伤。

3、容易出现黑眼圈。夜晚该休息而没有休息，就会影响眼睛周围的血液循环，从而引起黑眼圈、眼袋或白眼球布满血丝。

4、皮肤问题频现。晚上11时到凌晨3时是人体的经脉运行到胆、肝的时段，如果肝胆得不得充分的休息，就会在颧骨和眼下都会出现细小的黑色斑点，皮肤粗糙、脸色偏黄、长青春痘等问题。

5、影响生育。女性长期熬夜会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，荷尔蒙的分泌异常将导致一系列内分泌功能的失调从而影响月经周期。月经周期异常将直接导致排卵异常，另外还会导致一些妇科疾病如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等。

6、影响肝功能。经常熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高。

7、增加慢性病发生概率。经常熬夜会使肾上腺素等激素分泌量增高，新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病，如高血压，糖尿病等。

8、危害视力。长期熬夜的话，会严重影响视力，容易突然视力急剧下降，眼前一片模糊，视野中心仿佛飘着一团黑雾，看到的东西不是变大就是缩小，且颜色也发生改变。

总之，如果一个女孩子长期熬夜持续三年不改变的话，青春美丽的容颜就会丧失，成为黄脸婆的概率大大增加，所以为了美丽和健康，请不要再熬夜了。

（责编：何诗雅 ）