人的寿命是因人而异的。许多人错误地认为，长寿取决于日常维护和锻炼。事实上，这是错误的。日常维护和锻炼只是在原有的基础上稍微加强。锻炼只会使人的精神状态更好。人的衰老是自然规律，这与我们每天喝的水和饮食有关，但最重要的是长寿的基因，任何外力都无法企及基因的力量。

长寿是人类共同的追求,虽然长生不老是不可能实现的愿望，但是健康长寿还是可以追求的。众所周知，在日常生活中，很多不良的生活习惯是造成人体患上疾病，以致寿命减少的原因，由此，在生活中培养良好的习惯才能让人更健康长寿。 一般而言，以下几个习惯有利于身体健康发展，能让人活得长寿： 1、运动。生命在于运动，由此我们看出运动对健康的影响是很大的，坚持锻炼，适当多做些健身运动是保持健康之躯的有效措施。通过运动排出汗液来消除体内的毒素，促使了新陈代谢，运动还可做到有效减肥和增强免疫力。 2、保证充足的睡眠。这是健康长寿的一大要素，睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，就像欠债一定要还一样。因此，一定要注意按时作息，保证充足的睡眠时间。 3、多喝水。水是生命之源，也是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的，要想健康、长寿，就要养成勤饮水的好习惯，也可以适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。 4、良好的饮食控制。日常的饮食对人体是很重要的，也是保证长寿的关键。正常人的饮食结构必须像一个金字塔，以充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖，还要多吃坚果和干果，少吃薯条和油炸零食。 5、乐观面对生活。快乐生活，消除烦恼也可延年益寿，欢笑是压力的克星。别再为小事忧虑，让生活更加轻松些，不要背上不必要的负担，乐观的人更易产生长寿的信念。 如上所述，拥有一些良好的生活习惯确实利于身心的健康，从而实现长寿的愿望。

人的寿命长度是由多种因素造成的。基因遗传、生活方式、心态、锻炼、环境等。母亲长命几个孩子都是癌症，这或许与上述有关。尽管父母的遗传基因是给孩子的，但是这个基因也有可能会改变，除了孩子在生活方式、心态、锻炼等方面都有问题。生活方式对人的健康非常有害。比如经常吃油炸食品，高盐高脂多糖，少喝水，尤其是熬夜，这是导致癌症的大杀手。再加上心胸狭窄，人体能不生病吗？所以人的寿命长度很大程度上在于自身。