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糖尿病饮食:明炉三鲜鱼头汤

2017/10/23 17:19:36

菜系及功效: 工艺:烧

明炉三鲜鱼头汤的制作材料:

主料:鳙鱼500克

辅料:火腿50克,鸡肉80克,香菇(鲜)50克,油菜心50克,鸡蛋50克,莴笋50克

调料:盐10克,味精2克,胡椒2克,淀粉(蚕豆)15克

明炉三鲜鱼头汤的做法:

1,将鲢鱼从胸鳍和腹鳍处下刀,取下鱼头;

2, 大鱼头可一劈两半,去鱼鳃,用清水洗净;

3,将火腿、笋子、鸡肉改片;

4, 鸡片用盐、蛋清、豆粉码上芡后待用;

5, 烧鲜汤下鱼头,用大火冲至汤汁乳白;

6,下火腿、鸡片、笋片、香菇、菜心并加入盐、味精、胡椒熟后即可。

明炉三鲜鱼头汤的制作要诀:

1,下鱼头后,应先用大火冲至汤汁乳白后才能下其他原料,否则汤色不白;

2,煮鱼头时,不能久煮,久煮易烂;

3,选料时,应用鲜活鱼为佳,否则汤有异味。

(责编:苏雅婷 )

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