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秋季时节少吃油腻饮食

2017/10/23 16:50:41

长夏时节,尤其是临近秋分时,一天之内温差较大,中午热早晚凉,暑湿隐藏在身体里,暑湿天气最容易产生肠胃疾病。中医认为,湿为阴邪,好伤人体阳气,尤其是脾阳,脾脏受损,导致脾气不能正常运化,表现为消化吸收功能低下,可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏,甚至水肿等症。

因此,在长夏时节一定要根据气候变化,适当增减衣服;不吃过于油腻或过甜的食物,以防产生湿气,宜多吃具有清热祛湿、健脾和中作用的食物,如冬瓜、绿豆芽、小白菜、赤小豆等。另外,祛湿防病,还可选用以下几种中医疗法。

拔火罐 拔火罐具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的作用。拔罐可选择丰隆穴(小腿前外侧,当外踝尖上8寸,距胫骨前缘两横指处)、足三里穴(外膝眼下3寸,距胫骨前嵴约1横指处)等。

艾灸 有腰酸背痛、精神疲乏、胃口不好等症状的人,可用艾条对神阙穴(肚脐)和足三里穴实施艾灸,具有祛湿、健脾胃的作用。

艾叶泡澡 取新鲜艾叶30-50克,在澡盆中用沸水冲泡10分钟,然后取出艾叶,加凉水调至适宜水温时即可沐浴,对毛囊炎、湿疹等因湿导致的病症有一定疗效。

足浴 取干姜、附子各20克,川椒、艾叶各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克。用纱布将药物包好,放入搪瓷盆内,加水适量煎煮至沸后,去药包,待温度适宜时泡脚,每次30-40分钟,每日1-2次。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:秋季白癜风患者需要注意什么?

您好,1、合理调整饮食。进入秋季,白癜风患者更应多吃豆类等高蛋白植物性食物,少吃油腻厚味,以防加重秋燥症状。多吃蔬菜水果,以补充体内矿物质,中和体内多余的酸性代谢产物,起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多;水果应食用养阴生津之品。 2、多吃蔬菜、水果,以补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物,少吃油腻厚味。饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣之品,不宜多吃烧烤,以防加重秋燥症状。应贯彻"少辛多酸"的原则,肺主辛味,肝主酸味,辛味能胜酸,故秋季要减辛以平肺气,增酸以助肝气,以防肺气太过胜肝,使肝气郁结。 3、衣服合理增减。俗话说:"春捂秋冻。""秋冻"的理论是告诉人们,当秋季来临时,不急于添加衣服,以增强人的抗寒和抗病能力,有益身心健康。适当地冻一冻,可增强皮肤的耐寒力。 但中秋以后,气温降低,要注意适时增减衣物,不可骤增骤减,也不可增加过多,以利于身体对气候转冷的适应力。特别是白癜风患者朋友,注意保暖就显尤为重要。因保暖可避免外邪侵袭,阳气外泄。不要熬夜或蒙头睡觉,要养成开窗而居、露头而睡的习惯;夜间入睡后,腹部要盖上被子,以防受凉。

Q:婴幼儿腹泻的常见原因及防止措施

婴幼儿腹泻是指由多种病原多种因素引发的,消化道综合征以大便次数增加和大便特征转化为特征,可引起水、电解质和酸碱平衡紊乱。注意休息保暖,清淡易消化饮食,少吃多餐,不要暴饮暴食,少吃清淡辛辣的食物。注意休息保暖,清淡易消化饮食,少吃多餐,不要暴饮暴食,少吃油腻辛辣的食物。注意休息保暖,清淡易消化饮食,少吃多餐,不要暴饮暴食,少吃油腻辛辣的食物。注意休息保暖,清淡易消化饮食,少吃多餐,不要暴饮暴食,少吃清淡辛辣的食物。注意休息保暖,清淡易消化饮食,少吃多餐,不要暴饮暴食,少吃油腻辛辣的食物。

Q:怀孕二个月,今天去把脉,中医让我少吃油是...

怀孕两个月,怀孕期间要多注意增加营养。一般来说,少吃油腻的食物。建议多吃蛋白质含量高的食物和水果,少吃油腻的食物,有利于健康。现在怀孕了,平时一定要多注意,防止过度疲劳,定期进行产前检查,怀孕11-13周就可以进行nt检查。

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