您好，根据您的问题描述紫菜可以补充碘元素，预防甲状腺肿大，还含有多种维生素及微量元素、以及膳食纤维等，能够促进肠胃的蠕动，促进消化，预防心脑血管疾病，还可以提高记忆力，对眼睛也有很大的好处。但是脾胃虚寒者不宜食用；也不宜食用过多，以免引起肠胃不适。

紫菜中含有丰富的碘，可以治疗甲状腺肿大。中医认为紫菜具有软坚化痰，清热利尿的功效，所以经常用海带来治疗痰气郁结，瘰疬痰核。海带中，几乎不含有脂肪和热量，所以，可以用来减肥，抗辐射等。海带上经常附着着一层白霜，它还具有利尿，降血压，消肿的作用。

性味：甘、咸、寒、无毒；归经：入肺；功效：清肺热，散瘿瘤，软坚化痰；主治：瘰疬、瘿瘤、甲状腺肿大、咳嗽吐臭痰，水肿、淋病，脚气；紫菜色泽因环境及时期的不同而有黑紫色、红紫色、绿紫色等，干燥后变成紫色，故名紫菜。采集后不宜多晒，以免变红走味。紫菜是一种营养丰富的海菜，含碘质最丰富，因此，不仅是营养很好的食品，也是一种药物。