能够长寿的紫菜四种吃法
1、紫菜瘦肉汤
延年益寿。紫菜素有“长寿菜”之称，每100克干紫菜含蛋白质25―30克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。
2、香油紫菜汤
治便秘。将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。做法虽然简单，但缓解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。香油亦有润肠通便的作用。
3、紫菜海带汤
去脂减肥。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。
4、紫菜虾皮汤
补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。
您好，海带和紫菜都是我们老百姓餐桌上常见的食物，是海产品，是高嘌呤食物，经济实惠，物美价廉，但不建议痛风患者食用。海带是海中的一种大型海藻，打捞后洗净晒干，吃法多种多样，可以于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带中含有大量的碘，对于甲亢患者不能食用。
你好，进食粗粮，不必刻意的，每天注意饮食葷素搭配合理即可，素以含粗纤维多的食物为主，如芹菜、韮菜、紫菜、海带，水果有苹果、橙子、柚子等，每天适量进食即可，以利能便，保护肠功能，多看看有关营养学方面的知识，以拓宽自己的知识面。注意生活有规律，保证充足的睡眠时间。
八珍益母胶囊，由益母草、党参、白术(炒)、茯苓、甘草、当归、白芍(酒炒)、川芎、熟地黄组成的胶囊剂，主治妇女气血两虚，体弱无，月经不调等妇科疾病。八珍益母胶囊的服用方法：用温开水送服，3粒/次，3次/日，由于方中药物都是临床上常用的中药，不良反应小，可安排在三餐前半小时服用，当然胃肠道不适的患者，可饭后服用，避免药物对胃肠道的刺激剂。意见建议：月经不调患者经量过多，经期延长，会引起贫血，故应注意补充蛋白和富铁食物，如动物性蛋白质、牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝和海带、紫菜、黄豆、菠菜等均含有丰富的铁质。
