恩恩，可以的哦，孕妇吃一些全麦的东西是很有营养的呢，北方的孕妇的话，把早晨的食物油条什么的换成全麦的面包啊，饼干啊，是很好的呢，因为麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片；天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。面包还能提供好多的铁和锌呢

你好，酸性食品并不是带有酸味的食品，而是指经过人体消化、代谢后生成带有酸根的食品，这类食品一般含脂肪、糖类较多、如糖果、淀粉类食品（如大米、白面）等。 碱性食品中含有较多的金属元素，如钙、钾、钠、铁、镁、锌等。经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物，可缓冲酸性代谢产物。碱性食品包括蔬菜、海产品（海带、紫菜、石花菜、裙带菜）、水果、茶叶、咖啡等。牛奶、酸奶也属碱性食品，就是吃起来带酸味的橘子、山楂、西红柿、杏等也是碱性食品。 酸性食品： 面包： 白面包、全麦面包、裸麦面包 蛋糕： 普通蛋糕 谷物： 玉米粉、面粉、燕麦片、大米等 脂肪： 蛋黄酱 水果： 酸蔓果、李、梅 肉类： 卤肉、猪肉、牛羊肉、酸奶酪、鸡蛋、比目鱼 坚果： 巴西坚果，花生酱、花生，核桃 蔬菜： 嫩玉米、干小扁豆 碱性食品： 水果： 苹果、生杏、橙、杏干、香蕉、生梨、草莓、甜瓜、柠檬、鲜樱桃，干枣，柿、干无花果、葡萄柚、葡萄、橄榄、芒果、酸橙、生菠萝、菠萝汁、蜜桃、葡萄干、西瓜 蔬菜： 洋葱，豌豆、胡椒、莴苣、蘑菇、球葵、黄瓜、茄子、小萝卜、芦笋、青豆、甘薯、甜菜、番茄、绿叶、甘蓝、芜箐、卷心菜、胡萝卜、南瓜、花菜、芹菜、水芹、马铃薯、西葫芦 坚果： 杏仁、栗、鲜椰子 其他： 果酱、冰激淋、奶油、牛奶、糖蜜 酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物；反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果味道虽酸却是碱性食物。碱性食物有瓜果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带等；我们常吃的鸡、鸭、鱼肉、蛋，米、面、油糖、酒都属于酸性食物。强酸性(蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等)。中酸性(火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等)。弱酸性(白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅)。弱碱性(红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等)。中碱性(萝卜干、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等)。强碱性(葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等)。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。

女性在怀孕以后，要保持生活作息的规律，饮食的规律性，要在饮食中添加更多的营养成分，以促进胎儿的生长发育，孕妇选择最佳的天然成分，没有任何糖或其他成分添加的粮食，同时，可以根据自己的喜好添加一些花生、葡萄干或蜂蜜。此外，全麦面包可以保证每天20到35克的纤维摄入量。因为全麦面包也能提供丰富的铁和锌。