1、一定要蒸熟煮透,因为红薯中的细胞膜不经高温破坏,难以消化。
2、不宜过量食用,因为红薯中含有一种氧化酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打隔、排气。
3、红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。
4、中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
吃地瓜该注意什么?
1、一定要蒸熟煮透,因为红薯中的细胞膜不经高温破坏,难以消化。
2、不宜过量食用,因为红薯中含有一种氧化酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打隔、排气。
3、红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。
4、中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
怀孕可以吃地瓜。地瓜当中含有氨基酸、纤维素、蛋白质以及其他的矿物质,适当吃些地瓜能够缓解孕期面部沉着的情况,但是应该注意避免过量食用。尤其是胃部不适以及妊娠反应比较严重的孕妇,应该注意减少食用。地瓜当中的含糖量也是比较高的,妊娠期高血糖的孕妇应该注意谨慎食用。
前列腺炎患者是可以吃地瓜的,地瓜当中含有营养比较丰富,而且吸收率比较高。前列腺炎患者应该注意忌食辛辣食物,不宜食用海鲜,多喝水。患有糖尿病应该注意避免食用地瓜,容易加重症状,脾胃虚弱的病人也应该注意避免食用地瓜,容易增加胃酸量,造成胃部烧灼感。
你好,哺乳期可以吃地瓜。地瓜含有粗纤维,是粗粮,不过不宜多吃,容易胀肚子。需要注意的是,地瓜不要生吃,切记要煮熟之后食用。另外,处于哺乳期的新妈妈虽然能吃地瓜,但不要食用烤地瓜,避免引起上火。