医生建议：有辅助祛斑的作用。原因是排毒主要以排肠毒为主（即：通便），大肠内每3.5厘米就有一道皱褶，皱褶内存积着“宿更”（致癌物）；而血液里的毒素80％都来自于这里，血管距离皮肤最近，这种毒素就体现在皮肤的表面上集合成各种斑状物。建议你配合食物清肠：海带、紫菜、杂粮、根茎类植物和水（白开水加蜂蜜）心理必须要保持平衡，不可过急。

在准备怀孕的时候，很多人都知道要适当的增加营养，但是有一点经常被忽略，那就是给身体排毒。就像我们每天照顾我们的皮肤一样，我们身体的内部环境也需要仔细照顾。只有从体内清理食物垃圾，我们才能为胎儿和婴儿提供一个健康的生活环境。孕前身体排毒主要有两种方法：食物排毒和运动排毒，具体方法如下：食物排毒和饮食调理是一种更有效、温和的排毒方法，新鲜蔬菜汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。都是很好的解毒食物。根据我们提供的饮食原则，孕妇应该多吃这些食物，这有助于清除体内的垃圾和排出毒素。运动排毒是最原始、最有效的排毒方法，通过运动使身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺可以排出其他器官无法解决的毒素。运动解毒是最原始、最有效的解毒方法。通过运动，身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺可以排出其他器官无法解决的毒素。

专家建议：富含色氨酸的食物有：南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻、小米粥等食品。多吃这些食品可帮助身体有效地排毒减肥。想要减肥的人记住了。