盘点健脾养胃的几种食物
盘点健脾养胃的几种食物
大枣：大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。
蜂蜜 ：蜂蜜能安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。
薏苡仁说：惹孩仁阳明药也，能健脾益胃。
胡箩卜：中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。另外，还有些颇能健脾健胃的中药，有空闻的时候，配上合适的食物，提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。
黄芪 ：黄芪，补益中土，温养脾胃，凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宣。
党参：味甘、性乎，功能补中益气、益血生津，为平补保健之品，久服令人长寿。
黄精： 味甘、性平，能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗衰老。
茯苓： 味淡，功能利水渗湿、健脾补中、宁心安神。
健脾分为健脾养阴、健脾养血、健脾补气、健脾化湿、健脾消食、健脾醒胃等；健脾补气的食物有莲子、黄精、山药、蜂蜜、饴糖等；健脾养血的食物也有大枣、小麦、桂圆；健脾消食的食物有山楂、陈皮；健脾醒胃的食物有豆蔻、砂仁；健脾化湿的食物有芡实、薏仁、以及扁豆。
健脾的食物有很多种。一般来说，在临床和日常生活中，健脾益气分为健脾益气、健脾养血、养阴、健脾消食、健脾祛湿、健脾健胃。当机体出现脾虚、血虚时，可通过龙眼肉、小麦、枣子进行调节。当机体因脾虚而出现阴液不足时，可经玉竹、麦冬和丹参。机体出现脾胃功能减退，与山楂、桔皮协同作用。当脾胃不能消化时，可以用草籽、肉豆蔻、桔皮来调节身体。
你好，脾胃为气血生化之源，脾主运化，主升清，只有脾气健运，饮食入胃的水谷精微，才能够通过运化吸收，化生气血，而随其它脏腑输布于全身。有健脾的食物有山药补益肺脾肾，用于肺脾肾虚；茯苓健脾渗湿；大枣健脾养血；桂圆补益心脾；白扁豆健脾去湿；鸡内金健脾开胃化积；生山楂健脾开胃消食。平时可以通过山药粥，小米粥等，达到健脾养胃的目的。临床上对于脾虚症状明显者，用中成药或中药汤剂进行调理，常用的中成药有健脾丸，人参健脾丸，参苓白术散，健脾糕等。希望我的回答对你有帮助。
