排毒解毒、调补养生理论，是根据外来之毒对机体的损害，从毒的角度对健康进行考察分析。毒存体内可阻滞气机，有碍气血的运行，损伤人体的正气，使机体脏腑功能、阴阳气血的运行以及它们之间的平衡关系受到破坏，引发机体多种健康问题。

排毒所针对的是对人体不利的毒素，凡是少量物质进入机体后，能与机体组织发生化学和物理化学作用，破坏正常生理功能，引起机体暂时或永久的病理状态，称此物质为毒物。

毒有外来之毒和内生之毒之分。外来之毒来源于外界，如病毒、细菌、工业废气、农药、噪声、装修材料以及各种致病的异常气候等，又称为环境毒。

内生之毒包括在人体正常的新陈代谢过程中产生的各种废物，如痰、淤血等；或者由于机体代谢障碍，使本来正常的生理性物质转化为对机体不利的毒素，如过多的糖、脂肪等。

人每天接触的外界有毒物质有37种，人体内产生的代谢废物达22种。在正常生理状态下，人体自身有一套动态，立体，完善的排毒系统，其中最主要的通道就是肠道。正常状态下，大多数毒素可通过肠道排除体外，但还有一部分会保存在体内。

当身体处在疲劳，饮食不当，睡眠不足等状态时，容易导致毒素排除受阻，毒素排除受阻就会干扰内分泌，使人精神不振，头痛，腹胀，口臭，体臭，皮肤粗糙，甚至早衰，出现斑点，面色晦暗。并且，体内毒素“拥堵”还会引起肥胖。

所以排毒并非只有通过排便来实现，每个人的各种代谢产物，除通过大便排泄外，还可经出汗、呼吸、咳嗽、打喷嚏、呕吐、分泌唾液、排尿、放屁等途径排出体外。

因此单纯排便是远远不能达到排毒要求的，它只是排毒的一个有效途径而已。仅仅大便通畅怎能完全排净体内的毒素。

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