吃柚子的好处有很多。柚子含有有机酸，维生素c可改善食欲，促进钙铁的吸收，增强人体抵抗力。柚子还含有胡萝卜素，有保护人体视力的功能，还有抗氧化以及抗癌的作用。此外，柚子还含有丰富的微量元素，能缓解失眠，心悸不安，高血压等症状。柚子的升糖指数也比较低，有利于餐后血糖的稳定，是糖尿病人理想的水果。

秋冬季节对女性来说可以多吃一些柚子，对于身体是有好处的，柚子可以有效降低身体内的胆固醇，还可以对于美容减肥，都是很有疗效的，柚子中含有蛋白，脂肪以及碳水化合物，维生素c，维生素b等成分以及各种钙，钾，磷等元素，柚子是一种很好的补充营养的水果。

柚子味甘酸、性寒，具有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑肠通便的功效。柚子对大便秘结，慢性咳嗽，气喘痰多诸症也有一定的疗效。因此，给宝宝适当地吃柚子很有好处哦。　　另外，柚子中含有多种人体所需的营养成分，维生素C的含量最为丰富，胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等的含量也较多。柚子虽好，也不是人人都可以吃、什么时候都可以吃的，特别是妈妈，一定要注意以下几条，不要被柚子迷住双眼哦。
　　1、柚子有滑肠的功效，所以，腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。
　　2、服降血脂药的不要吃柚子，药物与柚子会产生相互作用。
　　3、服药期间不宜吃柚子