秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

筋缩是健康警示信号

2017/10/23 11:47:25

拉筋,是因为人们会出现筋缩。在医学古籍中,古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等,筋缩就是筋的缩短,因而令活动受限。

从出生时候,可以随随便便啃啃自己的脚趾,到最后弯腰拉住脚都显得困难,就是一种老化,这其中筋的老化是很大的原因。人老了,眼花、耳聋、腰驼、背弓、腿僵、浑身没劲,还会出现筋缩。

俗话说:“老筋太短,寿命难长”从前筋缩多数发生在老年人身上,但近十几年间电脑普及,中青年人甚至学生这些长期伏案工作和学习的人群都出现筋缩现象。

你有没有筋缩?

自查一下以下症状:1、颈紧痛;2、腰强直痛;3、不能弯腰:4、背紧痛;5、腿痛及麻痹;6、不能蹲下;7、长短腿:8、脚跟的筋有放射性的牵引痛;9、步法开展不大,密步行走;10、髋关节的韧带有拉紧的感觉;11、大腿既不能抬举亦不能横展;12、身体不灵活;13、肌肉收缩、萎缩:14、手不能伸屈(手筋缩短);15、手、脚、肘、膝活动不顺。

无论是中国传统的健身气功易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳,还是现代的体操、健身操,甚至如今流行的瑜伽,都有很多拉筋健身的步骤。国学大师南怀瑾在有关太极拳与道功的论述中,提到筋长与寿命的关系。因为,“筋乃人身之经络,骨节之外,肌肉之内,四肢百骸,无处非筋,无处非络,联络周身,通行血脉而为精神之外辅。”每天花上几分钟“拉筋”锻炼,有助于让血脉畅通。

许多伏案工作者容易出现颈痛、腰背痛的症状。在医生指导下患者工作之余进行“小燕飞”锻炼即适当的腰背肌拉筋。经过一段时间的锻炼,患者的腰背痛症状能够得到很好的缓解甚至可以消失。

(责编:苏雅婷 )

展开剩余内容
相关问答
Q:经常放屁是肠癌的警示信号吗?肠癌的早期征兆都有什么?

经常放屁只能说消化功能差你的消化功能差,胃不好,这并不意味着你是肠癌的警告信号。如果是肠癌的早期征兆,你应该更专业地看待胃胀、食欲不振、大便规律改变、便秘和腹泻。大便的形状发生了变化,中间有一个凹面,个人会变得无聊和消瘦,还可能有一些常规治疗不良的炎症,如长期咳嗽和发烧,大家一定要注意以上几点,虽然肠癌不是主要器官,但是现在人们的饮食、不良习惯,导致我国肠癌直线上升。

Q:血管堵了身体会有什么信号?

血管分布于人体各个位置,我们全身所有的血管连起来,全长有15万多公里,可以绕赤道4圈。血管一旦堵塞就会引起严重的健康问题,血管在不同的位置堵塞也会导致相应疾病。一个部位的血管受阻塞了,并不仅仅代表只有这个部位血管有问题,因为血管遍布全身,其他血管或多或少也会受到影响。如果血管出现堵塞现象,身体通常是会出现一些警示信号的。 一般而言,血管堵了身体会有以下信号: 一、不停打哈欠。这是缺血性脑血栓的典型信号,脑血管堵塞形成血栓,血栓会让血液供给变慢,大多数脑血栓都有这个症状。 二、头痛头晕。经常性的,并且伴有思维混乱,尤其是在起床后、洗澡后、疲劳犯困的时候,还有眩晕的感觉,这就有可能是血栓引起的血管堵塞了,尤其是眩晕频繁出现的时候。 三、腿脚怕冷,足部脉搏减弱。脚是人体的末梢,血管出现问题,往往脚最先有感觉,并且走路时腿容易酸痛。 四、胸闷胸痛。一般发生在劳累或情绪激动时,会有胸部被挤压的感觉,疼痛通常由胸骨后开始,也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部,甚至有人会有消化不良的感觉。 五、手抖动。如果夹菜时手一直发抖,而且没有办法克制停下来。就有可能是心血管堵塞致使心血管狭窄造成的。 六、血压异常、胆固醇、血脂持续升高。血压突然持续升高到200/120mmHg是发生脑血管堵塞的信号,血压突然下降到80/50mmHg以下,则是形成脑血栓的信号。另外,胆固醇、血脂突然升高而且长时间不降低,也是出现血管堵塞的前兆。 七、眼睛突然看不见。单侧短暂性的视力模糊,甚至某一只眼睛突然看不见,大约几分钟后又恢复正常。

Q:右侧骶髂骨侧及髂骨侧等T1信号长T2信号,压脂呈高信号。余双

你好,这个 右侧骶髂骨侧及髂骨侧等T1信号长T2信号,压脂呈高信号,需要进一步抽血化验检查是不是有强直性脊柱炎的原因。目前没有特殊治疗方法。严重时激素药物对症治疗。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

脸成了花脸怎么能好的 现在为什么倡导少喝酒而不是禁酒? 广东人重视食疗和养生,请问有什么好的食养建议? 对于岭南膳食模式,请问老百姓在日常生活中怎样去实践呢? 广东人有很多特别的饮食习惯,如叹早茶、煲汤和煲凉茶等,请问这 在岭南膳食模式中,倡导“多蒸煮快炒,少煎炸腌制”,请问蒸煮和 喝茶有哪些健康作用?从营养学角度,鼓励大家喝茶,还是鼓励饮用 现在许多人都知道烹调时油盐少一点有益于健康,请问有什么办法可 中国膳食指南和岭南膳食模式中都提到吃杂豆,请问杂豆和粗粮有什 相对于其他动物性食物,水产品的营养和健康效应有什么特点?海鲜 岭南膳食模式中提倡“蔬菜足量”,请问吃多少才“足量”?在对健 现在都提倡多吃水果,大家知道水果对健康有很多好处,但我们知道 “食材广博、合理搭配”位列岭南膳食模式第一条,为何这条这么重 贞芪扶正颗粒对兵检有影响吗 全飞秒后 一个半月眼睛出现散光能恢复吗 月经过了10天 出现腰酸 酸了好多天 胸部一晚上就涨 百天就 绝经三年多我用了雌三醇乳膏一个月后月经又来了怎么办 我是因为三叉神经痛,找了个中医大夫给针灸,在第四天大夫在合谷 本人是肺结核患者,目前吃了肺结核药物将近两个月了,在以后吃药 植物神经紊乱会出现吞咽困难吗? 显示全部
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多