1、不憋尿：

不要养成憋尿的不良习惯，憋尿容易引起尿液返流，会导致急性附睾炎的发生。

2、避免久坐：

久坐或经常骑自行车，也会使睾丸长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅，这也容易导致急性附睾炎的出现。

3、改善饮食结构：

对于一些高胆固醇类食物，不要多吃，多吃的话，也会比较容易引起急性附睾炎的发生。

4、注意饮食的问题：

如果有的人经常食用辛辣的食物和或者喝酒次数非常多的话，可引起血管扩张，促使睾丸充血。因此少喝酒，可以有效地去预防急性附睾炎的发生。

5、适度性生活：

预防急性附睾炎性生活要适度，短时间内持续多次性交的人，发生附睾炎的比率是非常高的。相反，性欲旺盛者如果没有办法发泄的话，致睾丸分泌大量“囤积”，这会使得睾丸大量的充血，也容易引起炎症。

6、保持大便通畅：

便秘者直肠内会积聚粪便，会加重导致睾丸出现充血的情况。同时，便秘者往往排便时用力过大，会压迫睾丸，可使尿道变细，这对于睾丸的健康都是非常不利的。

7、做好精神调理：

要想预防

急性附睾炎

大家要在日常的生活中要保持自己的心情舒畅，勿过度劳累，必要的时候还可以通过锻炼身体来增强自己的身体素质。

8、保持清洁：

男性的阴囊拥有良好的伸缩性，分泌汗液较多，如果平时不注意清洗的话，容易造成细菌感染，这样就容易导致附睾炎的发生，所以男性保持清洗卫生，也是预防急性附睾炎非常有效的一种做法。

（责编：杨绮琴 ）