第一步,在地上放好垫子,再保持立正的姿势,之后将两腿分开一小段距离。
第二步,抬起左脚并保持膝盖不弯的动作往前方跨一大步。
第三步,将右脚抬起来往后踩,让腿部与上半身之间的角度保持在45度左右。
第四步,再双手虎口张开,分别抓住腰部两侧,之后眼睛看着前方。
第五步,让身体上半部分不动,左膝盖弯曲并将身体用力下压,将所有的重量压在左脚上。
女人养肝排毒小动作
第一步,在地上放好垫子,再保持立正的姿势,之后将两腿分开一小段距离。
第二步,抬起左脚并保持膝盖不弯的动作往前方跨一大步。
第三步,将右脚抬起来往后踩,让腿部与上半身之间的角度保持在45度左右。
第四步,再双手虎口张开,分别抓住腰部两侧,之后眼睛看着前方。
第五步,让身体上半部分不动,左膝盖弯曲并将身体用力下压,将所有的重量压在左脚上。
可以口服排毒养颜胶囊和维生素E
有一种药物叫做养颜排毒胶囊,您可以吃那个,其实女性每个月都有排毒,就是在来月经期间就是在排毒。建议女性在月经期间要多注意休息,不要熬夜,注意饮食,不要吃冰冷,辛辣上火刺激性的食物,避免影响身体健康。平时要多注意阴道卫生,清洗阴道,避免出现炎症感染。
医生建议:你好,排毒养颜胶囊通便排毒、健脾益肾、补血化瘀、降脂养颜,排毒养颜胶囊用于脾气虚引起的便秘及痤疮、颜面色斑、肥胖症、高血脂、高血压、早衰、腹胀、腹腔痛、胃炎、厌食、失眠等病的辅助治疗。忌食生冷、辛辣油腻之物,多喝水,促进胃肠蠕动。