首先，脾虚气虚会导致体内运输不足，不能有效控制体内气、体液、血液。症状会出现疲劳、虚弱、大便不规则、便秘、身体困倦、饮食不良、腹胀、消化不良、面色发黄、舌淡、肥胖、苔白油腻等。脾虚易受潮，阳气易受损，如水果、牛奶、冷饮、啤酒等冷湿食物不宜饮用。气为阳，气虚则导致阳虚，如寒冷、冷饮、生湿食品不宜食用，如脾虚。

你好：要吃益气的食物，饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒不吸烟。

你好，脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。少吃辛辣或者刺激性食物如葱姜蒜，辣椒等，祝您健康。