脾虚一般是经常吃寒凉的食物所致，会导致脾胃受损引发脾虚，若是经常暴饮暴食或者是吃过多的甜食，也会损伤到脾胃出现脾虚的现象，如果长时间的久坐，会影响到食物的消化和吸收，也有可能会导致脾虚的产生。如果有脾虚的现象，需要改善饮食结构，还要去除不良的诱发因素。

瓜果可以驻湿，脾虚者要特别注意健脾化湿，少吃，以免造成体内湿气淤积，加重不适症状。脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，出现舌苔黄腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡现象，要适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。

导致孩子脾虚的原因有：1.先天性的体质虚弱，脾胃功能发育不健全。2.后天性的喂养不当暴饮暴食过吃一些不容易消化寒凉性的食物，伤及宝宝脾胃而导致脾虚。3.平时给孩子不合理性的使用一些抗菌药物，或者是过于苦寒的药物。孩子出现的这些症状多考虑为消化不良，脾气虚。