1、西红柿

西红柿俗称番茄，它含有丰富的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、甲酸），还可以增加维生素C的利用率。同时，西红柿中含有番茄素，这种番茄素对可以帮助消化、利尿，同时还能协助胃液消化脂肪、抑制细菌和真菌的生长，对治疗口角炎也有一定的效果。因此可以说，西红柿也是一种很好的健脾养胃的食物。

2、香菇

香菇是很多人喜欢吃的食物，对于小孩来说，首先香菇是一种美味又好吃的食物，小孩是愿意接受并且喜欢上吃香菇的，而吃香菇还能达到很好的健脾养胃、益气调养的效果。特别是对脾胃虚弱而导致的食欲不振的疗效是很好的。因此对于脾胃不好的小孩来说，多吃香菇是很有好处的。

3、玉米

玉米，特别是嫩玉米，是有很好的健脾补中、除湿利尿的效果的。对于小孩来说，吃玉米是极好的，因为玉米不仅香浓可口，也是易消化，助消化的好食物。小孩很容易喜欢吃玉米，在美味可口的基础上能达到健脾养胃的效果，因此玉米是很好的选择。

4、红薯

红薯，也称为甘薯，是日常生活中常见的食物。红薯有很多种吃法，烤红薯、炖红薯、红薯粥等，不管是哪种吃法，都是很美味的，而且对于小孩来说，红薯这种甜味食物也是极受喜爱的。

（责编：杨绮琴 ）