做好肺部防护措施

肺部是人体器官当中最容易集聚毒素的地方，因为人要正常的生存就需要不停的呼吸，而每天的呼吸会向肺部输送大量的空气，与此同时，空气当中所含的大量粉尘和有毒有害物质等也会被随之吸进去，虽然肺部有强大的过滤系统可以代谢这些废气，但是在空气污染严重的地方还是需要做好防护措施，要经常去就空气清新的地方做深呼吸，没事的时候就主动咳嗽几声，都可以帮助肺部排毒。

瑜伽帮助肝脏排毒

肝脏是我们身体当中最重要也最强大的排毒器官，它含有丰富的解毒酶，通过这些解毒酶，肝脏可以对食物进行加工和处理，使食物可以转化成为有用的物质，但是同时，食物当中所含有的毒素也会被留在肝脏当中。而愈加是非常棒的排毒运动，通过做瑜伽的各种动作，可以把压力施加到肝脏上，加快肝脏的血液循环，促进肝脏的排毒。

（责编：杨绮琴 ）