冬季要怎样御寒避免冻伤

1、要知道冬季御寒的重点是脚，因为脚是全身气血运行的重要部位，又因为它离地面最近，所以最容易受寒。所以要穿一双保暖的鞋子，时不时的活动活动自己的脚，这样给可以让自己温暖一点。

2、因为怕冷所以都不愿意动，结果是更加怕冷。其实应该到户外去锻炼锻炼，不仅可以让身子暖和起来，还可以增强抵御寒冷的能力。

3、冬天还要注意穿衣服不要太紧了。可能很多人都会觉得冬天衣服穿紧一点，这样就可以保暖啦。实际上穿衣服太紧，血液循环就会受到阻碍，这样反而使身体缺乏热量。所以大家一定要注意冬天穿衣不要太紧。

（责编：杨绮琴 ）