1、紧张性头痛

症见头痛多位于两额及枕、颈部，呈持续性钝痛，头部常有紧箍感和重压感；可于晨间醒来时或起床后不久出现，逐渐加重或整天不变。

【功法】采取正身站式、端坐式或自由盘膝坐式均可。用中指抬百会（属督脉，位于头顶中心，两耳尖连线中点处）64次，再以手掌擦百会64次，然后再加意念。如果站式练功，双臂自然下垂在体侧，若采取坐式练功，双手十指交叉，两拇指尖相对，放于小腹前，掌心斜对小腹处，如果左侧头痛意想左乳下一大肋，被扯过右乳下，右侧头痛反之，共做12次。

【说明】百会为督脉所属，是督脉、足太阳之会穴，具有提举一身之阳，举陷固脱，开窍益气，清泻气火上亢，调整阴阳的作用，能治疗神经系统的疾患，练功时百会朝天能提高神经反射的灵敏性。乳下第五肋间隙中有胃经的乳根穴，用意想把病侧乳下一肋扯过对侧为疏通胃经，胃通则头痛可愈。

2、各种原因导致的头痛

【功法】每天早晨或临睡前，两手十指分开，呈爪形，以指代梳，从前额、两鬓起，由前至后梳理头发数次。

【说明】头为中枢神经所在之处，发为血之余，脑之华，常梳发可刺激头部诸穴，促进清阳上升，调和血脉，醒脑提神。

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