你好，出现上火、便秘很常见，可以考虑吃一点中药凉茶，例如金银花、决明子、甘草泡水当茶喝，可以清热解毒泻火、润肠通便，建议每日各10g左右，需要服用时间3-5天就可以，多喝水，清淡饮食为主，避免辛辣油腻，避免牛羊肉、避免海产品、避免发腥食品。祝健康。

你好，中草药泡水当茶喝清热解毒泻火的很常见。吃一点中药凉茶，例如金银花、、胖大海、菊花、甘草泡水当茶喝，可以清热解毒泻火，建议每日各10g左右，服用时间3-5天就可以，多喝水，清淡饮食为主。如果没有好转，建议就诊查看，进一步检查甲状腺功能、激素水平测定。祝健康。

下巴有痘痘的症状跟平时上火是有关系的，吃太多生气的食物，这些痤疮会加重，也可能经常出现，不利于正常的皮肤保养。因此，为了及时控制个人营养结构，少吃生气的食物，你可以适当地补充草药茶，如菊花茶和罗汉果茶，去除下巴痤疮，让你的皮肤恢复到更好的情况。