不同季节都有所属的脏腑，因此养肝最好的季节是春季。在夏季容易心火亢盛，则需要用滋肝阴的药物补肝，清泻心火。秋季需要养肺阴，冬季养肝的侧重点则在温补肾阳。

你好，养肝的重点在饮食保健上，如黄瓜，苦瓜，豆芽、银耳等，有利于降暑解毒，防肝火；其次，多吃水果，如葡萄、西瓜、生梨、香蕉等养肝生津的水果。 最重要的是保证三餐的营养。

肝火旺首先要保重点之前入睡，23~点是肝经， 身体要能养肝血， 其次可以泡些去火的茶，比如莲心、野菊花、蜂蜜水（PS.不上火的不要随便喝凉茶），多吃绿豆和枸杞都。最后保持情绪稳定，不要发火，不要让自己忧郁。按摩太冲期门穴。肝火旺重在养肝养心。