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运动法让乳房丰胸

2017/10/19 16:12:00

1、上托运动

(1)、张开右手虎口,将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后,一边往上做托起的动作,一边轻轻收拢虎口。

(2)、向上、收拢,别太用力,有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次,随后换左手,按摩右边的胸部,亦重复10次。

运动目的:这个动作对于胸部有一个承托的功能,为了防止其下垂,为其“锥形”的完美状态做定型。

2、内收运动

(1)、岔开右手五指,不要并拢,否则是使不出力的。

(2)、将四指放于左胸的外侧,大拇指放于胸部上部,总的来说是将胸部“包裹”起来。

(3)、随后,轻轻向内部拉收。重复10次,随后换左手,内收右面胸部,亦重复10次。

运动目的:这个动作能够防止胸部的外扩情况,很多人胸部不好看,不单因为下垂的关系,也是因为向外延伸而形成了“副胸”,就显得很胖,而胸部也没有了形状。

(责编:苏雅婷 )

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