一、忌受强力挤压

乳房如果受到外力挤压，不仅乳房内部软组织会受到挫伤，引起增生，还会改变乳房的外部形状，有可能使乳房下垂下塌等。因此，在日常的生活中，你需要注意到两点：

睡姿要正确。女性的最佳睡姿为仰卧，最好不要长时间朝着一个方向侧卧，因为这样不但会挤压到乳房，还容易导致两侧乳房发育不平衡。

夫妻性生活时，要尽量避免男方用力挤压乳房，否则极易造成内部疾患。

二、忌配戴乳罩不合适

配戴不合适的乳罩效果还不如不戴。选择合适的乳罩对于保证双乳的健康非常关键，也是非常必要的，千万不要马马虎虎觉得差不多就行了。选择型号适当的乳罩，要注意到以下几点：

配戴乳罩时不要有压抑感，就是乳罩不要太小，要选择那种可以覆盖住乳房所有外沿的型号。

乳罩的肩带不要太松或者太紧，材料可以使用具有一定松紧性的松紧带。

三、切忌不锻炼

可以适当做些丰乳操，或者轻度的按摩，都可以使乳房变得丰满，同时，做丰乳操也是锻炼乳房的一种有效措施，尤其对于乳腺组织已经基本发育健全的女性来说更是重要。事实上，锻炼的本身并不会让乳房变大，因为乳房部位没有肌肉。锻炼的目的在于使乳房下的胸肌增长，而胸肌的增大会使得乳房突出，外观看起来，也就有了丰胸的效果。

四、少女忌用激素类药物丰乳

青春期的少女正是生长发育的关键时期，此时卵巢分泌的雌激素量本身就比较多，如果还选择雌激素类药物来丰胸的话，虽然有些效果，但同时暗藏的危险因素也是绝对不能忽视的。女性体内的雌激素水平如果长时间过高，就会作用到乳腺、阴道、宫颈、子宫体以及卵巢等部位，使上述部位患癌瘤的可能性变大。最常见的雌激素包括苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药物，不仅会出现恶心、呕吐、厌食等不适症状，还有可能导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱以及肝、肾功能受损等。

（责编：苏雅婷 ）