如何运动丰胸让你的胸部膨胀？
1、挺胸运动：
含胸、挺胸交替进行，也可反复多次。每天早起做做这样的运动是很有好处的。还可以提提你的精神，很好的开始一天的工作。
2、屈伸运动：
与俯卧撑很相似，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。可以使你的胸部变得坚挺而富有弹性。
3、推前运动：
坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。上班时候好好利用休息时间丰胸的好方法哦。
4、床上运动：
仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替进行“划水”。睡前丰胸也是很重要的哦，还要记得睡眠是不要俯卧，以免压迫到胸部。
常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸，目前常用美国乐瑞可丰胸胶囊进行药物调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。最好是食物丰胸和运动丰胸。
丰胸不做手术可以通过运动丰胸，每天需要坚持的做扩胸运动，或者俯卧撑、练瑜伽等这些都可以达到丰胸效果。也可以吃一些有丰胸作用的食物，比如木瓜、山药、土豆以及黄豆等。如果想要快速达到丰胸效果，需要通过注射玻尿酸以及自体脂肪填充的方式达到满意目的。
你好，食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动激发胸部发育；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。
