丰胸运动1：

1、站直身体，双脚打开约比肩宽一个脚步，双脚尖同时朝向右边转，双手十指紧扣反扣在背部，双手紧扣的高度尽量放高。

2、头部顺势向后仰，张开脖子后让呼吸畅通。手部保持在背部同样高度。

3、然后轮流做扩胸、合胸的运动，坚持8-10分钟。保持手部动作紧扣身后。

做扩胸运动的好处是可以增加胸部紧实感，让胸部更加坚挺。

丰胸运动2：

1、双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型。

2、由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。

3、上下来回相互进行10至20次。

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