苹果

都说女性一天一个苹果，健康美丽活到老。由此可见，苹果所含的营养对人体是非常重要的。苹果清脆可口，特别是现在保鲜技术日益先进，苹果可谓一年都可吃。女性朋友多吃苹果，可以为乳房补充丰富的维生素和果酸。苹果可以说是夏天美味的丰胸食品之一。

葡萄

葡萄不仅味美可口，而且营养丰富。葡萄成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖，许多种对人体有益的抗氧化剂和维生素，可以说是集美白，养颜，丰胸于一身的水果。爱美的女性应该在多多吃葡萄。葡萄吃法很多不容易腻，特比是以葡萄为原料制作的葡萄酒，对女性养生保健是很有益处的。

橘子

橘子的维生素C的含量都非常高，维生素C无论是对美白还是丰胸，都起着一定的作用。而且橘子价格相对便宜，方便随身携带，食用简单方便。另外橘子皮茶还有消炎，止咳化痰的功效。女性朋友在夏天多吃橘子不会有错的。

（责编：苏雅婷 ）