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不用花钱的丰胸办法

2017/10/19 15:58:17

一、食物丰胸法

1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效。

2、多饮用牛奶,为促进乳房的第一春第二春乃至第N春,可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

3、维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

4、维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

5、富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

二、运动丰胸法

1、四足跪姿,双手打开与肩同宽,双脚打开与臀同宽,身体呈Π字型,自然调息。

2、将双手打开,宽于瑜伽垫,小腹、臀部仍然维持收紧,不要往下掉。

3、先吸气,吐气时上半身往下压,手肘尽量张开并弯曲呈90度,让上臂与肩膀呈一条直线。

4、吸气手臂伸直。回到步骤2,重复做10次。

三、按摩丰胸法

1、直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

2、侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

3、热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

4、双手四指并拢

用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔,不可用力过重。

四、呼吸丰胸法

正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果哦。人在呼吸时,一呼一吸地做来回换气的运动,其实无形之间也在带动胸部做运动。特别是在深呼吸的时候,运动效果更加明显。

1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌,合掌时的肘张挺展开,视线斜看上方。

2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气,合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,这是关键,切记。

3、用4秒时间徐徐呼气,去力,放松,一呼一吸共享8秒,这当作一次计,呼吸8次为标准,尽可能超过8次。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:不用花钱的丰胸办法、哪位朋友可以推荐一下

  欲望是这个世界上最可怕也是最能给人动力的东西,对女人来说,丰胸的欲望和找到快速有效的丰胸方法的欲望,更是如此!!但是如果欲望太过浓重荒凉,却不知道努力,眼前也只能是一片虚无飘荡的空!!所谓今天作为一个丰胸成功的女孩,我来给所有努力寻找快速有效的丰胸方法的女孩子们推荐一款我用来丰胸的宝贝,Bo斯丽尔!!!我相信它就是丰胸的最好方法!!

Q:不用花钱的丰胸办法?

给你推荐一些丰胸美乳的食物,希望对你丰胸有帮助!1、莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。2、木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。3、核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。4、黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。5、酒酿是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料。6、花生与黑芝麻富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。这些食物都是我丰胸时常吃的哦,不过我还用了一些丰胸的产品,用了3种丰胸的产品,我觉得还是诱思琳网上的那个丰胸套装效果最好,我也经朋友介绍才使用的这个产品,只用了三盒胸部就大了一个罩杯,而且停用有1年多了也没有反弹。你不妨也试下,直接在诱思琳网就能买到正品了。

Q:不用花钱去黑头,痘痘的方法

你好,黑头是硬化油脂阻塞物,主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物,阻塞在毛囊开口处而形成的。去黑头就是指用化学、物理、医疗、偏方等方式去除脸上的黑头,从而达到美容的目的。中医验证,用药用玫瑰打粉涂于脸部可去除黑头。

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