1、八宝粥

原料：莲子5g，芡实5g，薏苡仁5g，山药5g，桂圆5g，红枣5g，白扁豆5g，粳米l00g。

做法：将上诉原料一起放入锅中，加入清水煮粥食用即可。

功效：此粥能健脾开胃。

2、山楂麦芽粥

原料：山楂15g，麦芽15g，粳米100g。

做法：将麦芽、山楂和粳米洗净，一起放入锅中，加水煮粥食用即可。

功效：此粥能健脾开胃，且有助于消化。

3、参枣粥

原料：党参15g，大枣10枚，粳米100g。

做法：将上诉原料洗净，一同放入锅中，加清水煮粥食用即可。

功效：此粥能健脾益气，对体虚气弱、食欲不振的人应多食用。

4、山药薏苡仁粥

原料：山药50g，薏苡仁15g，粳米100g。

做法：将上诉原料洗净，一同放入锅中，加清水煮粥食用即可。

功效：此粥可以健脾养胃，还可补气，止泻，对于因脾胃虚弱而食欲不振的人可以多食。

（责编：杨绮琴 ）