脾虚胃寒怎么办？三个方法温胃健脾
规律饮食
脾虚胃寒的人应该合理的控制自己的饮食，多吃一些温胃散寒的食物，像是大枣、黑豆、老姜、胡椒、羊肉等，每餐要按时按量，不能暴饮暴食或者是过饥过饱，少吃一些刺激性比较大的食物，和凉性的食物，平时可以多喝汤喝粥。
喝茶调理
脾虚胃寒的人可以通过喝茶来帮助调理，适合脾虚胃寒的茶有姜红茶，主要有鲜姜、白糖、红糖一起组成，加水冲泡即可饮用。姜红茶可以帮助驱寒御寒，调理脾胃。
运动调理
脾虚胃寒患者也需要进行一些适量的运动，增强身体的体质和活力，帮助促进新陈代谢和肠胃的蠕动，加强消化功能，适当的进行一些慢跑、散步、游泳、打羽毛球、太极拳等等，不仅可以强身健体还可以帮助调理脾胃。
出现胃寒脾虚的情况饮食可以适当摄入一些健脾利胃的食物，增强胃肠功能。如绿豆、苦瓜、萝卜、淮山、香菇、木耳、南瓜、番茄等。由于湿气也是导致胃口差的原因，适当多摄入上述祛湿的食物，也有助于缓解脾胃不适。
脾虚胃寒也就是脾胃虚寒，中土寒湿，目赤耳鸣是肝火上炎的症状，头晕体乏不思饮食主要还是脾胃虚弱，归根到底，还是中央胃土运化出了问题，所以当以温脾化湿，恢复中土运化为主，以黄元御的圆运动学说，应用黄牙汤在日常生活中保健饮用，加强体能锻炼，保持乐观心态，希望对你有所帮助。
你好，你的情况胡椒的性热对十二指肠溃疡有刺激，不宜服用，绿豆是服用中药或者中成药期间不宜吃，有解药的作用，不服用药物可以吃。
