肝郁脾虚怎么调理 食疗效果好
肝郁脾虚可以吃菠菜炖血，首先将菠菜准备好，菠菜炖血可以起到较好的滋阴润燥、养血疏肝的作用，可以有效治疗肝气不舒，菠菜炖血可以起到较好的健脾养胃的功能，非常适合肝郁脾虚的食用。
肝郁脾虚吃柚皮醪糟，柚皮醪糟主要由柚子皮、青木香、川芎、醪糟、红糖组成，柚皮醪糟具有较好的理气健脾、化痰消食、止痛行气的作用，非常适合肝郁脾虚的患者服用。
肝郁脾虚还可以选择砂仁橘皮粥，砂仁橘皮粥由砂仁、橘皮、粳米组成，砂仁橘皮粥具有较好的健脾开胃、化湿祛痰的作用。
肝郁脾虚还可以服用甘松粥，甘松粥具有较好的健脾养胃、止痛行气的作用，只要坚持食用可以获得较好的调节作用。
肝郁脾虚可通过改善饮食的方法调理，平时要避免吃油腻和刺激性的食物，也不建议吃过于寒凉的食物，还可配合医生采取中成药进行调理，比如逍遥散，能够起到调和肝脾的作用，对于肝郁脾虚可起到改善的效果。平时要保持心情愉悦，避免情绪波动大，或者是情绪低落。
肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。建议疏肝健脾和胃，可以服用中药调理看看，饮食以清淡为主忌辛辣刺激食物。配合针灸，如足三里穴，内关穴，中脘穴，太冲穴，脾输穴。
肝郁脾虚的患者，建议使用一些舒肝解郁健脾的中成药物来进行调理。除此以外，患者还要放松心情，保持心情的舒畅，因为肝郁脾虚，很多情况下是因为情绪的调控不合理，容易出现生气的情况。而脾虚的症状也可以通过食补来进行调整。平时可以考虑煮山药薏米芡实粥来调理。
