现在天气闷热，很多人都会出汗，要知道自己是由于热出的汗，还是确确实实是出虚汗。身体中的很多病症都会导致出虚汗，比如感冒，肾虚。如果没有感冒的话，那就要考虑是不是肾虚。白天出虚汗和晚上出汗的性质也是不一样的。治疗的方法也不同，我建议不知自己何原因出汗的时候还是不要用药物治疗的好。出虚汗因为肾虚的可能性比较大，那么出虚汗有什么食物可以缓解一下呢。

步骤/方法：

1、可以食用百合粥，新鲜的百合最好，没有也可以用百合粉。先煮大米粥快要熟了的时候就可以把新鲜百合放里面拉。如果是百合粉的话就要和大米粥一同煮哦。喜爱甜食的可以加一些红糖来调味哦。

2、可食用动物的肾脏都是可以补充人体肾虚的，比如羊肾，又称羊腰子，羊宝，烧烤中常见的一种广大民众喜爱的美食，经过烧烤的加工让羊肾内含有的膻味变的小了，更多的是烧烤过后带来的香味。

3、建议经常出虚汗的还是看一下中医，中医的望，闻，问，切。可以正好的让自己知道到底因为什么原因导致的自己出虚汗。而且都说是药三分毒，中药都以草药为主也可以减少其它的副作用。

注意事项：

经常出虚汗的朋友一定要清楚的知道自己出虚汗的原因在选择治疗，看中医也要到正规的中医医院，切勿自己盲目用药。多运动运动也可以提高自身的免疫能力，减少疾病的打扰。

（责编：苏雅婷 ）