1、开胃汤

药材：淮山，红枣，芡实，党参，薏米，瘦肉。

功效：益气、健脾、补血、祛湿。

做法：将上述材料洗净准备好，一起放入锅里，等瘦肉以及其他材料都煲熟了，在放适量油盐即可食用。

小贴士：这道汤品清淡适口，符合夏季小孩子的胃口，并且食疗效果非常不错。

2、腊鸭肾菜干粥

药材：腊鸭肾，白菜干，大米。

功效：健脾开胃，清肺胃热滞。

做法：将上述材料洗净准备好，锅里加入适量的水，煮沸后加入上述材料，做成粥以后加入调料以后食用。

3、十谷粥

药材：糙米，黑糯米，莲子肉，燕麦，小米，荞麦，小麦，玉米，红薏仁，芡实。

功效：养分均衡，补脾益胃，去胃肠机滞，通利二便。

做法：常熟材料准备好，浸泡1小时，煮沸加入食材，中火熬粥，粥成后加唐或者盐调料后食用。

4、牛乳粥

药材：鲜牛乳片，大米。

功效：清热，开胃，消滞。

做法：将食材准备好，清水煮沸加入大米煲粥，粥七成熟的时候，再加入牛乳煲至粥成。

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