宝宝的健脾养胃食谱推荐
一、养胃饭
妈妈每天煮饭的时候，先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了，煮出来的饭就有暖胃作用。
二、养胃粥
用肉做粥不仅能趋寒，也能补充营养，还可以刺激肠胃的蠕动。在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。用素食做粥，比如山药粥、胡萝卜粥、南瓜粥、小米粥也能达到健胃效果。
三、养胃汤
可以炖一锅又营养又健胃的汤。首先将新鲜鸡去掉内脏，切成块状，再准备红枣几个，浸泡去核，老姜几片。然后将全部材料一起放入锅中加水烧开，再转小火煲三个小时，一款鲜美的汤就做成了。
四、养胃菜
卷心菜和甘蓝有很大的健胃养脾的作用，卷心菜、甘蓝可与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可以治疗胃胀，与萝卜丝一起炖可以治食欲不振。卷心菜、甘蓝也可单独做菜，对宝宝的胃十分好。
五、养胃饼
准备红枣500克，煮熟去皮核。取枣肉250克，干姜粉60克；将干姜粉和枣一起捣成泥，制成小饼，放入烤箱内烘干即可食用。
米粥最养宝宝的脾胃了，如小米粥、玉米粥、薏米粥、枣胡萝卜，效果更好。南瓜粥、萝卜排骨汤、白扁豆瘦肉汤、萝卜葱白汤也能健脾健胃。孩子不能每顿饭吃太多。少吃多吃，细嚼慢咽，不吃辛辣刺激性食物，少油腻。以防加重肠胃负担。最好去医院检查任何不舒服的疾病。
你好，很高兴为你解答，宝宝如果脾胃不好的话，可以给宝宝做一些健脾养胃粥，可以用山楂、山药、莲子、桂圆、糯米、板栗、薏仁、赤小豆、芡实、莲藕等，这些食材都可以熬煮成软烂的稀粥给宝宝食用，对，健脾养胃都是很好的，如果宝宝严重的话可以使用一些中成的药物治疗，希望我的解答对你有所帮助。
具有健脾养胃的粥：
1.山药粥 山药具有补脾养胃，润肺生津，补肾涩精等功效，可用于脾胃虚弱患者的调养。
2.小米粥 小米具有养胃消食的作用，易于消化，营养丰富，调理脾胃。
3.大枣莲子粥，具有健脾养胃，益气补虚的功效。
4.八宝粥 养胃帮助消化健脾等。
临床上可以根据自身的体质来营养师的指导下选择合理性的食材进行搭配，以达到调养脾胃的作用。
