慢跑是一种很好的有氧运动，增加鼻粘膜部位的血液循环，能够让鼻子更通气，鼻炎患者在刚开始慢跑的时候，可能鼻塞得很厉害，只要坚持一会儿就会觉得越跑鼻子越通畅了。所以慢跑缓解鼻炎贵在坚持。祝你健康。

如果患有慢性鼻炎，可以通过一些有氧运动增强身体抵抗力，增加血液循环，改善鼻塞症状，慢跑缓解鼻炎是很好的一种方法，建议从夏天开始，每次都至少半小时，一直坚持到冬季，到冬季鼻炎的症状也会很明显减轻的。祝你健康。

虽然说慢跑对治疗鼻炎有作用，但并不意味着随便怎么跑都有效。龙目恒提醒，三天打鱼两天晒网式的跑步，也是效果不大的，鼻炎患者在刚开始慢跑的时候，尤其是在冬天，没跑几分钟鼻子就开始堵塞得很厉害，于是他们就停下来不跑了，这种情况很多；其实这个症状在坚持多十来分钟就会消失的，会觉得鼻子呼吸越来越通畅。