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健身过度的5个警告信号

2017/10/19 14:11:31

1、口渴恶心。运动后常感到口渴,这属于正常现象。如果喝水多,仍不止渴,小便过多,就不是正常现象了,是运动过度的先兆,应停止运动,同时检查胰腺功能。

2、饥饿难耐。激烈运动后,暂不想吃饭,休息后食欲好,是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则不是正常现象了。应检查消化功能。运动后食欲增加,属正常现象。但若食量骤增且持续,应检查胰腺分泌功能。

3、头晕目眩。在健身活动中,除开始练习某些旋转动作外,都不应出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕、恶心,是脑供血不足的信号,要及时进行脑血管系统和颈椎方面检查。

4、头痛心慌。在一切体育活动中或活动后都不应有头痛感。出现头痛时,应停止活动,侧重于神经、心脑血管系统检查。

5、精神疲惫。是肾虚的表现,同时要考虑肝脏是否受损。因此肝病患者应减少运动量,如减轻活动量仍感持久疲乏,应检查肝脏和循环系统。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:大便粘马桶是什么信号?

一般的,正常大的人体是形成的,不软不硬,像香蕉一样。如果大便粘在马桶上,即使用几次冲洗,也很难冲洗干净。这是身体的警告,表明你肠胃不好。中医说大便不成形容易粘在马桶上,是典型的水分过多的表现。你可以看到舌头两侧是否有牙齿痕迹,这也是一个很好的证明。如有必要,可以服用一些益生菌药物,如地衣芽孢杆菌胶襄、蜡样芽孢杆菌胶襄、酪酸梭菌活菌胶襄等。健脾祛湿的中药疗效也很理想。常用的有参苓白术散、健脾八珍糕等。当然,如果这种现象不常见,也可能属于生理排便变化,如轻度感冒,引起轻度胃肠道不适。连日疲劳,透现体力,食欲不振,食欲减少下排泄异常。连日睡眠不足,睡眠质量低,导致过度劳累和胃部不适。疲劳,吃生冷、辛辣等刺激性食物。多日来,紧张和焦虑引起的内分泌紊乱导致胃部不适。不按时用餐,食物不均匀,食物油性大,食物不洁和过敏。如何调节这些问题,其实很简单,就是少吃三种高食物,多吃粗纤维、维生素的有机绿色食物,如燕麦、糙米、小米、芡实、山药、柠檬、蜂蜜、果汁、香蕉等。同时,你必须在有规律的地区锻炼。你可以通过散步、慢跑、跳蝇和瑜伽来锻炼身体,促进肠道消化。

Q:MR验出报告单影像学表现:肝门区,腹膜后及

指导意见:你好,建议你进一步验出后遵医嘱来医治的,祝你健康!

Q:经常放屁是肠癌的警示信号吗?肠癌的早期征兆都有什么?

经常放屁只能说消化功能差你的消化功能差,胃不好,这并不意味着你是肠癌的警告信号。如果是肠癌的早期征兆,你应该更专业地看待胃胀、食欲不振、大便规律改变、便秘和腹泻。大便的形状发生了变化,中间有一个凹面,个人会变得无聊和消瘦,还可能有一些常规治疗不良的炎症,如长期咳嗽和发烧,大家一定要注意以上几点,虽然肠癌不是主要器官,但是现在人们的饮食、不良习惯,导致我国肠癌直线上升。

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