产后出虚汗是要吃什么

1、砂锅人参鸡

食材：嫩母鸡1250克，人参5克，高汤I500克，猪油75克，盐、料酒味精、葱段、姜块各适量。

制法：将人参用清水洗净，切成薄片；母鸡宰后，洗净，剁去爪，放入开水锅中氽透，捞出控去水分；锅内加入猪油烧热，放入葱、姜炒出香味，加入料酒、高汤、盐、味精，待汤开几次之后，拣出葱、姜，倒入砂锅内，再把母鸡及人参放进锅里，用小火炖至肉烂，撇去浮油即可。

功效：具有益气养血，补养脏腑，增乳催奶的功效，对产后因气虚而自汗的新妈妈，可达到止汗的目的。

2、黄芪羊肉汤

食材：黄芪、山药各15克，羊肉90克，桂圆肉10克，盐、姜，葱，味精各适量。

制法：羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后，立即用冷水浸泡一下，以去除膻味；砂锅内放水煮开，加入羊肉及3味中药同煮，煮至肉烂熟，再放入调味料，稍煮片刻即可。

功效：健脾生血，补脾肾，益气敛津，对产后因气血不足所致自汗的新妈妈有益。

3、小麦粥

食材：小麦仁30克，糯米lO克。

制法：小麦仁淘洗干净，晒干，炒香后研成细粉。糯米淘洗干净；将糯米放进锅内，加入清水，置火上煮，待米烂后下小麦粉，煮至粥汁黏稠时即可。

功效：益气健脾，收敛汗液。凡是有气虚自汗症状的新妈妈均可食用。

4、糯米小麦麸

食材：糯米，小麦麸各50克。

制法：将糯米，小麦麸一同放入锅内炒焦，研末，用开水冲服即可。

功效：健脾益气，摄津敛汗。

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