常用食物有糯米、黄花菜、蕈类、鸡、鹌鹑、羊奶、葱、蒜、豆豉等;常用中药有人参、党参、白术、山药、大枣、茯苓、薏苡仁、芡实等。其中，有补脾作用的党参、白术、北芪;温脾作用的吴茱萸、生姜;渗湿利脾的茯苓;运脾的砂仁、苍术、槟榔;实脾的山药、芡实;通过温肾阳来助脾阳的杜仲。常用进补食品有参枣米饭、益脾饼、山药饼、茯苓包子、山药面、大枣粥、红枣炖兔肉等。高三德医师说。除此之外，忌生冷苦寒伤脾，油腻、矿物质等难以消化的食物来碍脾。祝身体健康。

气不摄血的食疗强力烘蛋糕配方鸡蛋10个，党参30克，黄芪30克，桂圆肉30克，精盐40克，湿淀粉300克，清水40克，熟猪油500克。制法将党参、黄芪、桂圆肉烘干研成粉末。鸡蛋打入大盆内，加精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉、中药末、清水，用竹筷调成较清的蛋糊状备用。锅置文火上，入熟猪油50克，再将蛋糊倒人锅内，不断搅动，待蛋凝时，随即将蛋翻一面，划成长5厘米、宽5厘米的条方。最后将准备好的七成热的猪油倒入锅内，用文火翻烘。待起泡，捞起盛入圆盘中即成。功效补气养血。用法作点心，随意食用。鸡血汤配方鸡血50克。制法鸡血蒸熟切丝，做成酸辣汤。功效开胃补血。用法佐餐食用或作点心食用。健脾补血包子配方山药100克，茯苓20克，白扁豆25克，白术15克，猪肉制法白术煎取汁和面粉，研细的茯苓粉、白扁豆粉一起和面发酵，再揉人蒸捣烂的山药做包子皮，以猪肉、木耳、菠菜做馅，包成包子蒸熟即可。功效健脾益气，补血养血。用法可作点心或主食食用。

百神健脾八珍糕包邮主要由党参(炒)、白术(炒)、茯苓、山药(炒)、薏苡仁(炒)、莲子、芡实(炒)、白扁豆(炒)、陈皮等药物组成。各种成分的作用体现如下：1.党参含多种糖类、酚类、甾醇、挥发油、黄芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物碱，具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。2.白术健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。3.茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。4.薏苡仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。5.莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。6.白扁豆补脾和中，化湿消暑，主治脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀。意见建议：少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。